Счётчик

Архивы рубрики ‘Жизненные головоломки’

Рациональность: почему людям постоянно надо к чему то стремиться?

Эта статья будет немного не такой, которые я писал ранее. Если в предыдущих текстах я полагался лишь на собственный опыт, то сейчас я буду просто рассуждать. Не стоит мне верить на слово, а просто доверяйте своей интуиции.  А я, пожалуй, начну.

Статья будет продолжением ранее написанного мною текста, который стал своего рода “шедевром” среди других моих статей. И для полного понимания настоящего текста крайне рекомендую прочитать эту начальную статью. Если вы не сделаете этого прямо сейчас, то многие вещи будут непонятны вам, о которых я намереваюсь здесь писать. А если вы уже ранее читали эту статью, то всё будет окей.

Прочитали? Ну, вот и замечательно!

Как я понимаю шкалу настроения? Краткое ЭССЕ

В предыдущей статье я писал, что наша стандартная шкала настроения с детства составляет примерно 7-10 баллов из 10. А начиная с семилетнего возраста, ребенок постепенно понижает эту шкалу через убеждения, навязанные обществом и родителями. И к 18-летнему возрасту эта шкала составляет уже 5 баллов из 10, хотя человек воспринимает свое настроение за нормальное. Читать далее »

Как создать мотивацию в любом деле?

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Как постоянные, так и нет 😀 Давно уже не писал статьей, сейчас больше снимаю ролики. Но сейчас решил написать небольшую статью на тему мотивации, а если быть точнее – как мотивировать другого человека сделать что-либо? Давайте об этом и поговорим.

Почему людей так трудно мотивировать?

Возьмем самый обычный пример. Допустим, человек хочет похудеть или накачаться в спортивном зале. Что обычно говорят ему окружающие и всевозможные тренера? О том, что надо меньше есть, больше заниматься и ни в коем случае не пропускать тренировки. Это не работает практически ни у кого, потому что для новичка такие слова будет огромным стрессом, и он, скорее всего очень быстро забросит начатое (как это часто и бывает на практике)

Но это будет в худшем случае. В лучшем –  ему станут говорить о том, что он станет красивым через год и будет иметь успех у противоположного пола. Это действует больше, но все равно это не то. Почему?

Потому что это НЕ РАБОТАЕТ!

“Не работает что”? – спросите вы? Не работает ничего в плане мотивации, пока вы не затронете одну из наиболее важных человеческих тем. А именно – настроение и эмоции! К чему в конечном счете стремится каждый из нас? Правильно – к радости и благополучию. Кто-то через боль и страдания Читать далее »

Как работать с автоматическими мыслями?

В этой статье я расскажу о фундаменте качества жизни людей. И взял я это не с потолка, а всего лишь структурирую тот материал, что был открыт Альбертом Эллисом и Аароном Беком – основателями когнитивной психотерапии.

Сразу хочется сказать, что этой темой мало кто интересуется из простого народа (то есть не психологи). Поэтому в России, к большому сожалению, родители не занимаются этим с детьми, так как их самих этому не научили. И это очень печально, потому что, как я уже сказал, это является основой для жизненного мировоззрения. И если, повзрослев, человек совершенно не способен над этим работать, то его ждет масса проблем, которые все сводятся к одному – бегство от травмирующей ситуации. А если быть ещё точнее – избегание собственных мыслей через выпивку, уединение, дурную компанию, наркоманию, компьютерных игр и так далее. Все эти способы сводятся к одному – забыться. Проблема в том, что всю жизнь так существовать человек не может, оставаясь здоровым и не зависимым от чего-либо. А это означает, что мы придем либо к преждевременным заболеваниям или попросту сядем тюрьму за криминал.

Итак, вернемся к нашей главной теме – автоматические мысли. Это такие мысли, которые возникают между ситуацией и эмоциональной реакцией. Например: ситуация – парень едет в маршрутке и ему хочется познакомиться с красивой девушкой напротив. У большинства Читать далее »